Inteligencia emocional - Daniel Goleman
Publicado: 07 Mar 2010 00:30
Bien, junto a la literatura, me encantan los libros psicológicos y los científicos. Pues dice el autor que multiplicar los contactos sociales crea nuevas sinapsis neuronales y el cerebro se vuelve no sólo más inteligente sino también más feliz.
El autor te explica porqué saltamos por los aires emocionalmente con tanta facilidad: por atavismo. Sí, es algo prehistórico: es como usar el windows 98 cuando ya tenemos windows 7. Es como ser cavernario pudiendo ser moderno. Tenemos 3 cerebros: el instintivo, el emotivo y el racional o neocórtex. Bien, el emotivo es el más fuerte de los tres, por eso es capcioso eso que nos han querido meter en la cabeza: que hay que "apagar" el emocional; ¡eso es imposible! Todo pasa por el emocional antes de llegar al racional; encima el emocional es más antiguo que el racional (al principio sólo teníamos el instintivo, luego se le sumó el emocional que lo compartimos con todos los animales mamíferos y el último en surgir y precisamente sobre la base o la cimentación del emocional fue el racional, que es el que hace que el ser humano no se parezca a ningún animal: es el más omnicomprensivo de los 3, y el único que contempla un elenco de alternativas antes de tomar una decisión). Luego el quid de la cuestión no es apagar las pasiones, sino armonizar emotivo y racional al fifty fifty. Se trata pues de poner emoción a la razón, y razón en la pasión. A veces todo empieza en el lenguaje, que no debemos definirnos lingüísticamente con recurrencia como personas emotivas o viscerales,pues con ello estamos sofocando nuestro lado racional.
Goleman nos habla de personas con alto CI pero precaria gestión emocional, por eso, siendo muy inteligentes según sus CI, hacen actos estúpidos. Todo estriba en que la amígdala (la parte de nuestra estructura mental que genera las emociones) secuestra el cerebro racional, y eso hace que a veces tengamos reacciones "poco modernas" y más bien inadecuadas y erróneas por imprecisas. Hay un atajo entre el tálamo y la amígdala que esquiva al cerebro racional. Eso nos pasa a tod@s sin excepción. Este atajo existe porque en la prehistoria o sobrevivías a "lo bestia" o te morías directamente, y no había solución: o pegabas un explotido de adrenalina por miedo, furia o lo que fuera, o te mataban los bichos, el clima o hasta otros colegas cavernarios de cueva. Pero hoy en día tenemos el mismo atajo, y sin embargo ya no tenemos los mismos requerimientos de supervivencia. Por eso, cuando nos entra el impulso, hay que dominarlo y dejar paso al cerebro moderno, al racional, al neocórtex, que es el productor de la literatura y de todas las artes. Sin neocórtex no habría cultura.El cerebro racional tarda en aparecer, es el último en intervenir en el procesamiento de la realidad, pero precisamente por eso, es el que observa la realidad de modo más completo (el cerebro emotivo es tan rápido que es hasta precognitivo o intuitivo, se adelanta al estímulo mismo o lo inventa, y encima, es fragmentario o sesgado; y el atajo a que se aludía "ut supra" y que hay en nuestra psique sólo ve una pequeña porción de la realidad percibida), el que es capaz de trazar un plan de actuación o estrategia, y de ofrecer varias posibilidades a fin de elegir la óptima.
¿A que es apasionante?
A mí me está encantando. Lo estoy subrayando. Ya comentaré lo que vaya aprendiendo, haciendo especial hincapié en los temas de autocontrol emocional y auto-regulación de los estados anímicos.
) supongo que profundizaré más en su lectura así que a ver si voy comentando las ideas que me parezcan más interesantes.
A ver si alguien más se anima a leerlo porque es un libro con unas ideas muy interesantes.
también os recomiendo el de
