Vivir con plenitud las crisis - Jon Kabat-Zinn

En principio incluye biografías, autoayuda, libros de viajes, arte y otros que no sean ensayos o de divulgación.

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Aben Razín
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Vivir con plenitud las crisis - Jon Kabat-Zinn

Mensaje por Aben Razín »

Vivir con plenitud las crisis.jpg
VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS.
Jon Kabat-Zinn.
Prefacio de Thich Nhat Hanh.
Traducción del inglés de Laura González Sanvisens y David González Raga.
Editorial Kairós, S.A.
Fecha de publicación: 2013.
Págs. 639.
Precio 29,50 €.
ISBN 978 8499884905.

Cito de la contraportada:

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

Tardaré un poco más, pero tengo la intención de leer este ensayo y profundizar en las ideas que propone: el mindfulness, :lista:

Aquí dejaré mis comentarios, :hola:
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Aben Razín
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Re: Vivir con plenitud las crisis - Jon Kabat-Zinn

Mensaje por Aben Razín »

Durante este mes de agosto, en cuanto termine la lectura de una revista de pensamiento que estoy leyendo, voy a ponerme con este ensayo, ¡aquí iré pondré mis comentarios, aunque lo redactaré al final!, :wink:

Saludos, :hola:
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Re: Vivir con plenitud las crisis - Jon Kabat-Zinn

Mensaje por Aben Razín »

He comenzado con la Introducción a la segunda edición y pienso que es denso y que requiere estudio y meditación. Voy a seguir durante este fin de semana, antes de decidirme a leerlo durante este mes de agosto que tengo de medio vacaciones. En principio, creo que tendré una lectura provechosa, pero ¡ya veremos!, :meditando:
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Re: Vivir con plenitud las crisis - Jon Kabat-Zinn

Mensaje por Aben Razín »

Estoy por la Primera Parte:capítulo Quinto.

Es decir, más o menos, en sus primeras cien páginas y creo que es un ensayo que se puede espaciar en el tiempo. De ahí que uno lea una serie de capítulos y dejarlo aparcado para retomarlo posteriormente. Eso no obsta para que el lector que le guste esta pensamiento o esté interesado, tiene que leerlo porque explica una serie de conceptos básicos a la hora de comprender el mindfulness, :lista:

Por ahora, lo dejo un poquito para irlo leyendo a trozos y ratos, :wink:
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Re: Vivir con plenitud las crisis - Jon Kabat-Zinn

Mensaje por Aben Razín »

Os dejo esta entrevista al autor en su visita a Zaragoza:

https://www.heraldo.yy/noticias/socieda ... 7-310.html

(yy = es)

Creo que es muy interesante, :D
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Re: Vivir con plenitud las crisis - Jon Kabat-Zinn

Mensaje por hilandera »

Muchas gracias Aben Razín, un libro a tener en cuenta. Quizás me lo regale en agosto, ya veremos.
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Re: Vivir con plenitud las crisis - Jon Kabat-Zinn

Mensaje por Aben Razín »

hilandera escribió:Muchas gracias Aben Razín, un libro a tener en cuenta. Quizás me lo regale en agosto, ya veremos.
Este ensayo lo tengo que leer, :lista:

Hace tiempo que lo intenté, creo que fue el verano pasado, pero no era el momento más adecuado, :roll:
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Re: Vivir con plenitud las crisis - Jon Kabat-Zinn

Mensaje por dorsvenabili »

Lo tengo pendiente, es muy denso, pero tiene muy buena pinta.
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Re: Vivir con plenitud las crisis - Jon Kabat-Zinn

Mensaje por Aben Razín »

dorsvenabili escribió: 02 Oct 2019 07:18 Lo tengo pendiente, es muy denso, pero tiene muy buena pinta.
Si me permites, @dorsvenabili :60: te aconsejaría que lo fueras leyendo a pequeños sorbos. Mi primer intento fue un fracaso, porque quería avanzar sin digerir, y no es posible con una obra de estas características. Estoy seguro que lo volveré a intentar, pero bajo esta premisa.
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Re: Vivir con plenitud las crisis - Jon Kabat-Zinn

Mensaje por dorsvenabili »

Aben Razín escribió: 02 Oct 2019 08:28
dorsvenabili escribió: 02 Oct 2019 07:18 Lo tengo pendiente, es muy denso, pero tiene muy buena pinta.
Si me permites, @dorsvenabili :60: te aconsejaría que lo fueras leyendo a pequeños sorbos. Mi primer intento fue un fracaso, porque quería avanzar sin digerir, y no es posible con una obra de estas características. Estoy seguro que lo volveré a intentar, pero bajo esta premisa.
Eso mismo me pasó, es tan denso que ha de tomarse a pequeños bocados. Gracias por el consejo.
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Re: Vivir con plenitud las crisis - Jon Kabat-Zinn

Mensaje por Aben Razín »

dorsvenabili escribió: 03 Oct 2019 09:59 Eso mismo me pasó, es tan denso que ha de tomarse a pequeños bocados. Gracias por el consejo.
Entiendo, pues, que ya ha habido un primer intento, ¿no? :risa:

En mi caso, espero que la segunda vez sea la definitiva, aunque, por ahora, no sé cuando sucederá.
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