Quitándose de fumar (o al menos, intentándolo)

[Gabi]

Yuyu, cómo vas?

Por consejos y ánimos de exfumadores no se puede quejar

Este hilo parece de un grupo de autoayuda

[Pulp]

De ayuda mutua...

[elultimo]

Yo llevo como 10 años sin fumar y todavía hay noches que sueño...

[ratonB]

Continuando con la terapia de grupo de ayuda a los que lo estáis dejando: yo una vez incluso dejé de ir al cine y esperar a mis amigos en la cafetería por no estar dos horas sin fumar. Pero tengo que decir que la película era Los puentes de Madison y eso también contribuyó.

[Yuyu]

Tres días sin fumar. El viernes volví a caer y a comprar, pero el sábado ya me puse firme y hasta hoy. No quiero hacerme ilusiones pero creo que lo tengo ya. Pero joer, es una lucha continua, es super duro,es como tener de verdad ese demonio y ese ángel uno en cada hombro y dandote la brasa prácticamente todo el día! Decidme por favor que se me pasa, porque estoy a nada de recaer todos los días. Una de estas noches soñé que fumaba, vaya susto, me desperté como sobresaltada por una pesadilla y sentí un alivio al ver que había sido un sueño... Es tremendo esto.
Estoy comiendo mucho, prácticamente a todas horas, me he comprado bolsas de caramelos sin azúcar a ver si dejo de comer tanto. Noto cambios de sabor, sobre todo me han sorprendido las bebidas calientes que tomo, café, colacao e infusión, que siempre tomaba fumando y es sorprendente como ahora me saben de otra manera, los sabores más fuertes.
Todas las burradas que contáis yo creo que las hemos hecho todos los fumadores.
Sigo, gracias por la terapia gratuita Espero conseguirlo.
Por cierto el viernes me daba vergüenza entrar a deciros que había recaído otra vez y decepcionaros.

[magali]

¡Felicidades!

Ya estás en el buen camino, @Yuyu . No vas a recaer. NO. Simplemente, no.

Fue un sueño recurrente también para mí, durante muchos años y me despertaba. Ahora ese sueño tampoco está.

Me alegro de que lo hayas dejado. Ya estás fuera. Ahora no te dejes caer: ni un solo cigarrillo a partir de ahora.

[ratonB]

Los dos primeros son los peores. Recuerdo que al tercer día ya noté yo algo de mejoría, recuperar el olfato y el gusto animaba. Beber mucha agua y líquidos ayuda a eliminar la nicotina de la sangre, y esto lleva una semana o diez días, pero aun así, la dependencia física, el síndrome de abstinencia continúa y puede durar meses. Mientras, notas como se remueve y desaparece la mierda que se ha ido acumulando en los pulmones. En mi caso a los dos meses el recuerdo del tabaco era solo una molestia machacona sin tanta importancia. Después de eso lo que queda es la dependencia psicológica, que no es tan difícil de combatir. Cambiar los pequeños hábitos que asociabas con fumar o compartir tus logros parecen naderías pero ayudan mucho

[Pulp]

Sobretodo Yuyu ni una calada. Ni una. Y si vuelves a caer a volver a empezar. No pasa nada.

[mayuscula]

¡¡Que bien, @Yuyu !! Los primeros dias son los mas difíciles. Si ya has pasado tres, puedes pasar mas

¡¡Animo!!

[Gabi]

Bravo, bravo, bravo Yuyu!!!
No aflojes, continua firme.

[elultimo]

Creo que lo mejor que puede hacer Yuyu es no entrar a este hilo, porqué todo lo que decimos le recuerda al tabaco.

[Yuyu]

Nueve días ya, lo llevo muy bien, tengo momentos que me acuerdo y me apetece pero ya no como los primeros días, creo que ya lo tengo, no pienso volver a fumar, eso lo tengo claro.
La verdad que no me lo creo, después de 28 años y fumando como fumaba me parece increíble, tampoco sé si darle las gracias a las pastillas, como decía Ukiah yo tampoco llegué a notar que me diera asco el tabaco ni nada parecido, puede que sí me sirvieran a la hora de tener menos ansiedad o más fuerza mental. Algo me ayudarían porque lo había intentado muchas veces y nunca lo había conseguido, lo que no soy es consciente de ello como esa gente que dice que a los tres días se morían de asco si fumaban.
Las mejoras son muy claras ya, no toso por las noches, que llevaba unos meses... Ni tengo esos pitidos en cuanto me echo en la cama. Eso sí, no paro de comer, me voy a poner como una bola, pero creo que compensa.
Gracias, en serio, estoy muy contenta.

[ukiahaprasim]

Nada, una vez superado eso, te pones a dieta.
Y luego te apuntas al gimnasio.
Y luego aprendes inglés...


Sigue así...

Ukiah

[ratonB]

Nueve días ya, lo llevo muy bien, tengo momentos que me acuerdo y me apetece pero ya no como los primeros días, creo que ya lo tengo, no pienso volver a fumar, eso lo tengo claro.
La verdad que no me lo creo, después de 28 años y fumando como fumaba me parece increíble, tampoco sé si darle las gracias a las pastillas, como decía Ukiah yo tampoco llegué a notar que me diera asco el tabaco ni nada parecido, puede que sí me sirvieran a la hora de tener menos ansiedad o más fuerza mental. Algo me ayudarían porque lo había intentado muchas veces y nunca lo había conseguido, lo que no soy es consciente de ello como esa gente que dice que a los tres días se morían de asco si fumaban.
Las mejoras son muy claras ya, no toso por las noches, que llevaba unos meses... Ni tengo esos pitidos en cuanto me echo en la cama. Eso sí, no paro de comer, me voy a poner como una bola, pero creo que compensa.
Gracias, en serio, estoy muy contenta.

Ya venía yo a preguntar y a collejearte, que me daba que habrías recaído. Bueno toma una: , para que no te descuides.

[Gabi]

Qué alegría, Yuyu!! Te felicito! A seguir firme que lo peor ya pasó. Ya no hay dependencia física, hay que doblegar la psicológica. Pero al decir con convicción "no voy a volver a agarrarlo" tenés las de ganar.
Un beso y a disfrutar de los cambios!